Windows 系统上 Python 的升级 与 多版本管理 是开发中非常常见的需求，尤其在 2026 年，Python 主流版本已推进到 3.13 / 3.14（LTS 倾向于 3.12 / 3.13），而很多项目仍依赖 3.9–3.11。
下面给出2026 年最实用、最不乱的方案对比 + 步骤，按复杂度从低到高排序。
快速对比表（推荐优先级）
| 方案 | 升级单个版本难度 | 多版本共存能力 | 虚拟环境支持 | 适合人群 / 场景 | 推荐指数 (2026) |
|---|---|---|---|---|---|
| Python 官方安装器 + py.exe | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | venv / uv / pipx | 初学者、只用 1–2 个版本 | ★★★★★ (默认首选) |
| pyenv-win | ★★★★☆ | ★★★★★ | venv / uv | 需要频繁切换 3.8~3.14 的开发者 | ★★★★☆ |
| Miniconda / Anaconda | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | conda + venv | 数据科学、AI、需要非 Python 包（C库） | ★★★★☆ (科学计算) |
| uv (Astronomer 新工具) | ★★★☆☆ | ★★★★★ | 内置虚拟环境 + Python 下载 | 追求极致速度的新世代开发者 | ★★★★☆ (新兴) |
方案一：最推荐大多数人（官方安装器 + Python Launcher py.exe）
2026 年 Windows 默认最稳方式，无需额外工具。
1. 升级已有 Python（覆盖式升级）
- 去官网 https://www.python.org/downloads/
- 下载最新版（例如 3.14.x 或 3.13.x）的 Windows installer (64-bit)
- 双击运行 → 出现界面后务必勾选：
- [x] Install launcher for all users (recommended)
- [x] Add python.exe to PATH
- 选择 Upgrade Now（升级现有版本）
- 安装完成后，cmd / PowerShell 输入：
python --version
py --version
py -0p # 列出所有已安装版本（强烈推荐看一眼）注意：升级后旧项目如果用了
python.exe直接调用，基本无缝；但建议以后都用py命令启动。
2. 安装多个版本共存（不冲突）
- 继续从官网下载其他版本的安装包（例如 3.11、3.12、3.9）
- 安装时不要勾选 “Add python.exe to PATH” （只保留 py launcher）
- 安装后用
py -0查看列表，类似：
Installed Pythons found by py Launcher for Windows
-V:3.14-64 * Python 3.14 (64-bit)
-V:3.13-64 Python 3.13 (64-bit)
-V:3.11-64 Python 3.11 (64-bit)
-V:3.9-64 Python 3.9 (64-bit)- 使用方式（最常用写法）：
py # 默认最新版
py -3.11 # 用 3.11
py -3.11 -m venv .venv311 # 创建 3.11 的虚拟环境
py -3.14 -m pip install --upgrade pip uv小技巧：VS Code / PyCharm 会自动识别这些版本，选择解释器时直接选对应 py -X.X 即可。
方案二：pyenv-win（类 Unix pyenv 体验，推荐中高级开发者）
如果经常需要在 3.8、3.9、3.10、3.11、3.12、3.13、3.14 之间切换，pyenv-win 是 Windows 上最接近 Linux pyenv 的方案。
安装步骤（PowerShell 以管理员运行）
# 推荐方式（2026 最新）
irm https://github.com/pyenv-win/pyenv-win/raw/master/pyenv-win/install-pyenv-win.ps1 | iex
# 安装完成后重启 PowerShell 或执行
$env:Path = [System.Environment]::GetEnvironmentVariable("Path","User") + ";" + [System.Environment]::GetEnvironmentVariable("Path","Machine")常用命令
pyenv install --list # 查看可安装版本
pyenv install 3.14.0 # 安装（比较慢，需编译）
pyenv install 3.12.8 # 常用稳定版
pyenv global 3.12.8 # 设置全局默认
pyenv local 3.11.9 # 当前项目文件夹用 3.11（生成 .python-version 文件）
pyenv shell 3.13.0 # 当前终端会话用 3.13
pyenv versions # 列出已安装
pyenv uninstall 3.9.5 # 删除注意：pyenv-win 安装的 Python 不加到系统 PATH，全部通过 pyenv shim 管理，避免冲突。
方案三：Miniconda（数据科学 / AI 首选）
如果你做 numpy / pandas / pytorch / tensorflow，强烈建议用 Miniconda。
- 下载 Miniconda（Python 3.12/3.13 版）：https://docs.anaconda.com/miniconda/
- 安装后 cmd / PowerShell：
conda create -n py311 python=3.11
conda create -n py314 python=3.14
conda activate py314
conda install pytorch torchvision torchaudio -c pytorchconda vs pyenv-win：conda 更擅长管理复杂的科学计算依赖（包括非 Python 的 C/Fortran 库），但启动慢、体积大。
方案四：新兴神器 uv（2025–2026 极致速度党）
uv 是 Astral 公司出的 Rust 实现工具，集成了 Python 版本下载 + 虚拟环境 + pip 加速。
# 先安装 uv（一次就好）
irm https://astral.sh/uv/install.ps1 | iex
# 然后
uv python install 3.14 3.13 3.12 3.11
uv venv --python 3.14 .venv314
uv pip install -r requirements.txt --python 3.14速度比 conda / pip 快 10–100 倍，越来越多人转向。
总结决策树（2026 年版）
- 只用一个版本或偶尔换 → 直接用官方安装器 + py.exe（最简单）
- 开发多种项目，需要 3.9~3.14 随意切 → pyenv-win
- 做数据科学 / 机器学习 / 需要 GPU 支持 → Miniconda / Anaconda
- 追求安装 / 安装包 / 虚拟环境最快 → uv + 官方 Python 或 pyenv-win
- 什么都不想管，但想要最新 → Microsoft Store 安装 Python（自动更新，但版本控制弱）
你目前是哪种情况？
- 只有一个项目，想升级到最新 3.14？
- 有多个老项目，需要同时保留 3.9 / 3.10？
- 是做 AI / 数据分析的？
告诉我更多，我可以给你最精确的下一步命令。
